Sport di endurance
Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte prima.
Cosa è preferibile bere o mangiare nel corso delle gare e degli allenamenti più lunghi di...
Fare sport ha due facce: una salutare e l’altra logorante. Per questo gli integratori per il...
Spesso si dice che lo sport faccia bene alla salute.
Il che è vero, purché lo si pratichi con...
Integratori e sport. Come fare riscaldamento prima di una gara. Lo stretching fa bene prima del...
Ci sono due attività importanti propedeutiche allo sport, il riscaldamento e l’allenamento della...
Integratori e sport. Quanto è importante l’acqua per chi fa sport, a qualsiasi livello, e quanto...
Il fabbisogno di liquidi, in chi fa sport, deriva dalla quantità persa durante l’attività fisica...
Integratori e sport. Cosa sono le ripetute nell’allenamento della corsa, sia per gli amatori che...
... segue dalla prima parte
Andatura
Come si è detto, per i principianti il riferimento è alla...
Integratori e sport. Cosa sono le ripetute nell’allenamento della corsa, sia per gli amatori che...
Si tratta di allenamenti (detti anche "ripetizioni" o, da qualcuno, impropriamente, "interval...
Integratori e sport. Che cosa è l’indice glicemico e quanto è importante conoscerne i meccanismi...
L’indice glicemico misura la velocità con cui aumenta la glicemia in seguito all’assunzione di...
Integratori per l’endurance. Cosa è l’iponatriemia, cosa comporta e come si affronta
L'iponatriemia (in inglese Hyponatremia) è una bassa concentrazione di sodio nel sangue.
È...
Integratori e nutrizione. Quale è l’impatto dei carboidrati e il loro ruolo in chi fa sport....
…continua dalla prima parte
La rapida ricostituzione delle riserve di glicogeno consumate è...
Che effetti hanno gli integratori con L-carnitina nel nostro organismo e sulle performance sportive
Basi fisiologiche
La L-Carnitina è una componente del tessuto muscolare di tutti gli organismi...
