Le vitamine del gruppo B sono una classe di vitamine idrosolubili che svolgono un ruolo importante nel metabolismo cellulare. Sebbene queste vitamine condividano nomi simili, sono composti chimicamente distinti che spesso coesistono negli stessi alimenti. In generale gli integratori alimentari che li contengono tutti sono indicati come complessi di vitamina B. I singoli supplementi di vitamina B sono indicati con il numero o il nome specifico di ciascuna vitamina: B1 tiamina, B2 riboflavina, B3 niacina, B5 acido pantotenico, ecc.
Le vitamine del gruppo B (tiamina, riboflavina, vitamina B-6) sono necessarie nei percorsi di produzione di energia del corpo, mentre il folato e la vitamina B-12 sono necessari per la sintesi di nuove cellule, come i globuli rossi, e per la riparazione delle cellule danneggiate. Gli sportivi con uno stato carenziale di vitamina B potrebbero avere una delle ripercussioni nelle performance sia durante gli allenamenti che in gara. Le evidenze scientifiche recenti indicano che l'atività fisica può aumentare il fabbisogno di riboflavina e vitamina B-6 (Fonte: Kathleen Woolf, Melinda M Manore. B-vitamins and exercise: does exercise alter requirements?)