Gli integratori proteici che contengono tutti i tipi di proteine, animale vegetale ecc., sono molto apprezzati tra coloro che desiderano avere il corretto apporto di proteine differenti senza dover acquistare troppi prodotti. Infatti le “protein blend” permettono di sfruttare di ogni tipo di proteina le loro caratteristiche più interessanti nella formulazione più corretta.

Una ricerca ha studiato l’efficacia di integratori contenenti una miscela proteica “blend” (proteine della soia e proteine del siero) per comprendere quanto siano sfruttate le proprietà uniche di ogni singola proteina e quanto sia completo il mix ottimale di aminoacidi per prolungare la sintesi proteica muscolare dopo un esercizio di resistenza (ad esempio allenamento con i pesi). La ricerca ha concluso che gli integratori di proteine “blend” sono particolarmente adatti a prolungare l'amminoacidemia nel sangue, la segnalazione mTORC1 e la sintesi proteica nel muscolo scheletrico umano (Fonte: Reidy PT, Walker DK, et al. Protein blend ingestion following resistance exercise promotes human muscle protein synthesis).