Gli integratori consentono di aumentare la massa muscolare a patto di essere abbinati ad allenamenti ed esercizi con i pesi. Questa la conclusione di una meta analisi randomizzata su 49 ricerche e 1863 soggetti testati (Fonte: Morton RW, Murphy KT, et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults ). La ricerca conclude affermando che “l'integrazione proteica dietetica ha migliorato significativamente i cambiamenti nella forza muscolare e nelle dimensioni durante la RET - resistance exercise training- prolungata negli adulti sani.

I prodotti appartenenti a questa categoria hanno il precipuo scopo di aumentare la massa muscolare attraverso un elevato apporto, principalmente, di proteine e carboidrati. Queste formulazioni ad alto contenuto calorico consentono di guadagnare peso e di riflesso massa muscolare. Qui troverai i migliori mass gainer presenti sul mercato.