Random Posts

View all
Integratori per l’endurance. Cosa è l’iponatriemia, cosa comporta e come si affronta
Integratori per l’endurance. Cosa è...
L'iponatriemia (in inglese Hyponatremia) è una bassa concentrazione di sodio nel...
Redazione Hepius 704 0
L’eccesso di cibo oltre a far male fa invecchiare velocemente
L’eccesso di cibo oltre a far male fa...
Quando vedete una bella forma di pane e ne ammirate la doratura oppure ordinate...
Redazione Hepius 843 0
Integratori e piante. Il ginseng, potente antiossidante, è davvero utile anche per la libido? E per gli sportivi?
Integratori e piante. Il ginseng, potente...
Il ginseng coreano o Panax ginseng è una delle piante più usate al mondo per...
Redazione Hepius 649 0

Beta alanina

Beta alanina

La β-alanina è un amminoacido precursore della carnosina e indirettamente ne regola la velocità di assorbimento, il che significa che i livelli di carnosina sono in funzione dalla quantità di β-alanina disponibile. È stato dimostrato che l’assunzione di integratori a base di β-alanina aumenta la concentrazione di carnosina nei muscoli, diminuisce l'affaticamento e aumenta il lavoro muscolare svolto (Fonte: Wim Derave, Mahir S Ozdemir, et all. Beta-Alanine supplementation augments muscle carnosine content and attenuates fatigue during repeated isokinetic contraction bouts in trained sprinters). L’assunzione di integratori a base di sola carnosina non è efficace quanto l'integrazione con β-alanina da sola poiché la carnosina, se assunta per via orale, viene scomposta durante la digestione dai suoi componenti, istidina e β-alanina.

Inoltre, la beta-alanina deve essere assunta in un periodo piuttosto lungo perché è la dose totale nel tempo che influenza i livelli di carnosina muscolare più che i dosaggi singoli. Questo perché la carnosina ha un tasso di clearance (tempo di smaltimento di una sostanza) molto lungo nel muscolo, quindi più a lungo la si prende, meglio si sarà in grado di eseguire qualsiasi forma di esercizio fisico che dura da 1 a 5 minuti (Fonte: Hill CA, Harris RC, et al. Influence of beta-alanine supplementation on skeletal muscle carnosine concentrations and high intensity cycling capacity). Questa caratteristica la rende, quindi ideale per allenamenti tipo CrossFit o Interrval Training.

La beta-alanina ha effetti benefici sul metabolismo dell'esercizio fisico e aumenta la carnosina a livello muscolare (Fonte: Micah Gross, Chris Boesch, et all. Effects of Beta-Alanine supplementation and interval training on physiological determinants of severe exercise performance).

Beta alanina

Filtri attivi

18,40 € Prezzo

Beta-Alanine+

Precursore della Carnosina, a contrasto l’acidosi muscolare.

14,32 € Prezzo

Adrenaline

Integratore alimentare pre workout a base di aminoacidi, creatina monoidrato, taurina e vitamina B6.

  • Con creatina, utile per prestazioni fisiche ripetitive, di elevata intensità e di breve durata
  • Con vitamina B6 contro stanchezza ed affaticamento
  • Con taurina e beta alanina
  • Senza caffeina
  • Senza zuccheri (<0,5%)
  • Senza glutine.
15,92 € Prezzo

Beta Alanina Plus

Integratore alimentare a base di beta alanina, istidina HCL e sodio bicarbonato

Precursore della carnosina

Effetto tampone dell’acidosi muscolare

Con istidina HCL Con sodio

35,92 € Prezzo

Forged™ Pre Workout

Integratore alimentare a base di BCAA (L-leucina, L-isoleucina,L-valina), ciclodestrine, beta-alanina, betaina e vit. B6.

Formula con BCAA istant 2:2:1

Azione pro energetica

Con ciclodestrine altamente ramificate

Senza caffeina

Con Forged™ blast

Gusto: pompelmo rosa

Formula esclusiva per sostenere attività come sport da combatimento e functional

Madness Pre Workout
  • Non disponibile
31,92 € Prezzo

Madness Pre Workout

Doppia formulazione Pump e Pulse

Integratore energetico pre workout doppia formulazione PUMP e PULSE

Con aminoacidi, estratto di iperico, taurina, caffeina, beta alanina

Con vitamine B3 e B5, utili per il metabolismo energetico

Senza glutine

Senza lattosio

Più forza allo sport

Gusto: limone (formula Pump) – fragola (formula Pulse)

Beta Alanina
  • Non disponibile
21,25 € Prezzo

Beta Alanina

Integratore alimentare di beta-alanina, un precursore della carnosina…

Muscle Wod
  • Non disponibile
28,90 € Prezzo

Muscle Wod

Creatina, beta-alanina, aminoacidi, caffeina, vitamina C contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.

Nitro Gold
  • Non disponibile
35,70 € Prezzo

Nitro Gold

Volumizzatore pre-work out

Arginina AKG

Beta alanina

Kre-alkalyn

L’utilizzo di un booster di ossido nitrico (NO) risulta essere la mossa vincente per ottenere una vasodilatazione efficace.

Madness Pre Workout Compresse
  • Non disponibile
27,92 € Prezzo

Madness Pre Workout Compresse

Integratore alimentare a base di aminoacidi, estratti secchi e caffeina.

  • Con citrullina e beta-alanina
  • Con taurina e caffeina
  • Con vitamina B3 e B5
  • Azione pro energetica