Gli integratori pre-workout, pre-allenamento, sono sostanzialmente come un pieno di benzina prima di intraprendere un viaggio e sono a base di ingredienti con il preciso scopo di fornire energia. Gli integratori pre-workout, contengono generalmente ingredienti come beta alanina, creatina, aminoacidi e L-citrullina. Questi componenti favoriscono anche il recupero muscolare dopo gli allenamenti più intensi. Anche la caffeina è spesso utilizzata proprio per la sua versatilità tra gli ingredienti per gli integratori pre-allenamento (Fonte: Eudy AE, Gordon LL, et al. Efficacy and safety of ingredients found in preworkout supplements).