Search by tags: energia e resistenza

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Integratori e endurance. La creatina si rivela un formidabile alleato per  chi pratica endurance anche non professionistico

Integratori e endurance. La creatina si rivela un formidabile alleato per chi pratica endurance...

I mitocondri sono minuscoli organuli cellulari, cioè si trovano all’interno delle nostre cellule,...
Redazione Hepius 127
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Integratori e bevande energetiche sono ormai fondamentali sia negli allenamenti che nelle gare di endurance

Integratori e bevande energetiche sono ormai fondamentali sia negli allenamenti che nelle gare di...

Per chi pratica sport di endurance, in modo più o meno intenso, l’utilizzo di integratori...
Redazione Hepius 106
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Integratori e alimentazione. Quanto incide la caffeina nella nostra vita quotidiana e quanto in chi pratica sport

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L’utilizzazione della caffeina, che dal 1984 al 2004 è stata considerata una sostanza doping, è...
Redazione Hepius 122
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Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte terza.

Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte terza.

…segue dalla seconda parte. Vanno dunque benissimo sia integratori con glucosio, sia integratori...
Redazione Hepius 90
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Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte seconda.

Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte seconda.

…segue dalla prima parte. Per questo motivo può succedere che, se ci si limita a bere in base...
Redazione Hepius 96
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Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte prima.

Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte prima.

Cosa è preferibile bere o mangiare nel corso delle gare e degli allenamenti più lunghi di...
Redazione Hepius 97
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Fare sport ha due facce: una salutare e l’altra logorante. Per questo gli integratori per il recupero possono avere un ruolo determinante

Fare sport ha due facce: una salutare e l’altra logorante. Per questo gli integratori per il...

Spesso si dice che lo sport faccia bene alla salute. Il che è vero, purché lo si pratichi con...
Redazione Hepius 107
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Integratori e sport. Come fare riscaldamento prima di una gara. Lo stretching fa bene prima del via? Parte prima.

Integratori e sport. Come fare riscaldamento prima di una gara. Lo stretching fa bene prima del...

Ci sono due attività importanti propedeutiche allo sport, il riscaldamento e l’allenamento della...
Redazione Hepius 126
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Integratori e sport. Quanto è importante l’acqua per chi fa sport, a qualsiasi livello, e quanto influisce la disidratazione sulla prestazione.

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Il fabbisogno di liquidi, in chi fa sport, deriva dalla quantità persa durante l’attività fisica...
Redazione Hepius 106
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Integratori e sport. Che cosa è l’indice glicemico e quanto è importante conoscerne i meccanismi per chi fa sport.

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L’indice glicemico misura la velocità con cui aumenta la glicemia in seguito all’assunzione di...
Redazione Hepius 128
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