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Collagene Rigenera Tm
Collagene idrolizzato puro e naturale
Altamente biodisponibile
Basso peso molecolare
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L’olio di cocco è davvero utile e può essere un...
Ultimamente l’olio di cocco è particolarmente popolare, in quanto consigliato come coadiuvante nella lotta al grasso e al sovrappeso.
Anche i fautori delle dieta...
Quanto le infiammazioni possono essere dannose...
Le infiammazioni sono una condizione sempre più frequente ed in crescita.
Molte malattie, agenti esterni e anche gli stili di vita sono la causa principale di...
L’eccesso di cibo oltre a far male fa...
Quando vedete una bella forma di pane e ne ammirate la doratura oppure ordinate una bistecca ai ferri e questa, quando servita, presenta le tipiche striature brune...
La curcuma potrebbe avere proprietà antivirali...
In un precedente articolo avevamo descritto le proprietà antinfiammatorie e immunostimolanti di curcuma e curcumina, citando, come fonti, diverse ricerche...
Una verdura possiede qualità eccezionali e...
Un team di ricercatori ha rivelato, in una meta-analisi (ovvero una ricerca basata sui dati di molti studi scientifici), una qualità molto interessante delle carote:...
Gli Omega-3 sono composti da diversi acidi...
Gli Omega-3 sono ormai molto famosi ed in particolare i due più noti sono: EPA e DHA.
L’EPA è l’Acido Eicosapentaenoico mentre l’altro è l’Acido Docosaesaenoico.
La...
Quale dieta utilizzare per dimagrire? In realtà...
Prima o poi quasi tutti si trovano nella condizione di voler perdere un po’ di grasso corporeo.
Se si effettuano delle ricerche su quale metodo utilizzare, ci si...
Dormire male è un problema molto comune. Anche...
I disturbi del sonno sono un fenomeno diffuso e molte ricerche scientifiche hanno cercato di individuarne le cause e trovare dei rimedi.
In generale, i disturbi del...
Le fibre fanno bene. Ma quali fibre fanno...
Molti consigliano di mangiare fibre ma altrettanto numerosi sono coloro i quali non conoscono approfonditamente il meccanismo del loro funzionamento.
E in base a...
La glicina è un amminoacido poco conosciuto ma...
La glicina è l'amminoacido più semplice, ha un sapore dolce ed è uno dei 22 amminoacidi proteinogenici, che sono gli amminoacidi precursori delle proteine.
Una delle...
Che cosa è la leptina e quanto influisce sul...
La leptina è un ormone proteico scoperto solo nel 1994 e da allora le ricerche su questo ormone sono via via aumentate.
Questo perché, sembra che la leptina abbia un...
Cosa sono i BCAA, aminoacidi a catena...
I BCAA, aminoacidi a catena ramificata, sono tre: leucina, isoleucina e valina.
Sono dei nutrienti essenziali che vengono metabolizzati attraverso il processo di...
Il momento, o meglio il pasto, della giornata...
Molte ricerche hanno cercato di approfondire se, a parità di apporto proteico, il momento della giornata in cui queste sono assunte può fare qualche differenza.
Molti...
Gli integratori con coenzima Q10 sono utili...
Il coenzima Q10 (CoQ1), noto anche come ubidecarenone o ubichinone, è un componente essenziale dei mitocondri: le unità cellulari del nostro organismo responsabili...
Lo zinco è, secondo studi recenti, fondamentale...
Il minerale che oggi ha attirato maggiore attenzione per le sue proprietà è lo zinco.
La prima barriera del nostro organismo contro infezioni e malattie è il sistema...
Le crocifere, verdure a foglia verde come i...
I suggerimenti e i consigli di consumare più verdure, sono ormai talmente tanti e continui da, probabilmente, essere diventati noiosi o ridondanti.
Il punto, però, è...
Integratori e allenamento. Esercizi con i pesi...
Indipendentemente dall’importanza che può avere l’allenamento con i pesi per raggiungere la migliore prestazione nello sport agonistico, anche per chi pratica sport...
Integratori e potenza sessuale. Zinco e...
Non molti lo sanno, ma la maggior parte delle persone ha una carenza di magnesio.
Il magnesio è un minerale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo....
La vitamina C riveste un ruolo chiave come...
Tra le sostanze, anzi tra le vitamine, più importanti per il benessere e la nostra salute c’è la vitamina C.
La ricerca scientifica ha scoperto che la vitamina C è...
Tredici nutrienti naturali per il sistema...
Il sistema immunitario è probabilmente, anzi sicuramente, l’argomento del giorno.
Può, quindi, risultare utile una breve rassegna di tutte quelle sostanze naturali...
Il magnesio aiuta a combattere i grassi in...
Il magnesio è un minerale importante sia per chi è alla ricerca di peso-forma sia per chi vuole aumentare la massa magra.
Il magnesio ha un ruolo in oltre 300...
Tra le sostanze nootrope ve n’è una davvero...
La maggior parte di noi assumono sostanze nootrope quotidianamente senza nemmeno saperlo.
Anche perché i nootropici sono tra di noi e fanno parte della vita di tutti...
Esiste un’alternativa allo yogurt amica del...
Lo yogurt è un alimento straordinario che, per molti, è diventato parte fondamentale del proprio regime alimentare, grazie alle sue proprietà naturali e nutrizionali....
Curcuma longa, Piperine e Acido Alfa Lipoico un...
Molto spesso, infiammazioni e dolori alle articolazioni possono diventare un problema serio e trasformarsi in patologie invalidanti per la vita di tutti i giorni.
Chi...
Quali sono gli effetti immunostimolanti della...
La melatonina è conosciuta, prevalentemente, come un potente regolatore del sonno e qualcuno la definisce ormone del sonno.
In questo senso gli integratori a base di...
Un principio attivo molto studiato ultimamente...
A tutti piacerebbe un integratore, in qualsiasi forma, compressa, capsula, che apporti i benefici della dieta e dell’allenamento senza dover intraprendere alcuna dieta...
Come usare la caffeina al meglio, dosaggi e...
Un recente studio ha valutato gli effetti degli integratori a base di caffeina in sportivi che praticano sollevamento pesi e i risultati ottenuti hanno permesso di...
La potenza sessuale può essere aiutata da...
Può capitare di vedere cenare al ristorante donne che ordinano carne rossa (ed esempio una fiorentina) e scoprire che l’uomo che siede davanti si limita ad un piatto...
La curcumina possiede tante proprietà benefiche...
Chi ha bisogno di un altro motivo per assumere integratori a base di curcumina potrebbe averne trovato uno in più e tutto altro che trascurabile.
Alcuni ricercatori...
7 semplici regole per la costruzione muscolare
Uno - Nutrirsi
Ormai è di moda ogni tipo di dieta, a partire da quella chetogenica che si basa sulla riduzione dei carboidrati fino a 25 grammi o meno al giorno.
Il...
Suggerimento. Come preparare frutta e verdura...
Le carote contengono due sostanze chimiche - falcarinolo e falcarindiolo – che, secondo uno studio, potrebbero promuovere la sensibilità insulinica ed essere quindi...
Quattro semplici strategie che si possono...
Uno dei temi di discussione più comuni, relativi all’invecchiamento, si focalizza su quanto e come le variabili ambientali, genetiche, ecc. influiscano sulla durata...
Alcuni ricercatori hanno scoperto che una dieta...
Molte analisi e studi hanno provato a verificare se esiste un collegamento tra alimentazione e umore.
Ne è emerso che alcuni regimi alimentari, “integralisti”,...
Trucchi. Come “depotenziare” i carboidrati e...
L’indice glicemico misura la rapidità con cui aumenta la glicemia (che corrisponde alla concentrazione di glucosio – zuccheri) nel sangue, quindi attraverso questo...
Quanto sono utili i pasti sostitutivi per...
I pasti sostitutivi sono generalmente preparazioni già pronte con un contenuto calorico basso e che hanno lo scopo di sostituire il pasto, pranzo o cena.
Questi...
Integratori a base di HMB interessanti non solo...
L’HMB, beta-idrossi-beta-metilbutirato, è un metabolita proveniente dalla degradazione della leucina, un amminoacido che in piccola parte produciamo naturalmente.
La...
Allenarsi tre o sei volte la settimana non...
Il volume di allenamento, e non la frequenza, influisce in modo significativo sulla forza e la potenza negli allenamenti con i pesi o con l’utilizzo di pesi, vedi...
Gli omega che migliorano le prestazioni sono...
Le proprietà degli omega-3 contenuti nell’olio di pesce sono ormai abbastanza rinomate per l’ampio spettro curativo.
A partire dalle capacità di influire...
Quali sono i tempi corretti per assumere...
Molti si chiedono quale sia la tempistica giusta per assumere integratori, sotto forma di vitamine, proteine o carboidrati, in funzione dei momenti della giornata che...
Integratori e diete. Non è vero che la dieta...
La dieta chetogenica è nata come rimedio nella cura dell’epilessia.
È una dieta ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati.
La dieta costringe il...
Integratori e allenamento. Come si comportano...
Il sistema immunitario dell’organismo è mediato da diversi fattori.
Tra questi fattori, l’attività fisica e sportiva gioca un ruolo tra i più importanti.
Secondo il...
Integratori e contro effetti anabolici. Le...
Le proteine sono alla base di una programmata e vincente crescita della massa muscolare.Ci sono però delle indicazioni scientifiche che hanno approfondito il ruolo,...
Integratori, pesi e massa. Quali i riposi tra...
Il tempo dedicato al recupero tra serie e esercizi viene chiamato periodo di riposo o riposo tra serie.
La durata del periodo di riposo tra serie ed esercizi dipende...
Integratori minerali e vitamine. La vitamina D...
La carenza di vitamina D è piuttosto diffusa in tutti i paesi occidentali.
Alcune ricerche hanno correlato la carenza di vitamina D a tassi di mortalità più elevati...
Integratori e sport. Aumentare la massa...
I tendini, i legamenti e le cartilagini sono delle strutture complesse e dinamiche che rappresentano il collegamento fondamentale tra i muscoli e le ossa.
Il...
Gli integratori con vitamina D sono un vero...
La vitamina D è una vitamina liposolubile.
Viene sintetizzata dall’organismo con l’esposizione ai raggi ultravioletti B (UVB) della luce solare, ma si trova anche in...
Che impatto hanno gli aminoacidi...
Le proteine sono insieme all’acqua i maggiori costituenti delle fibre muscolari.
Da qui la naturale propensione a voler assumere proteine, in genere sottoforma di...
Integratori e endurance. La creatina si rivela...
I mitocondri sono minuscoli organuli cellulari, cioè si trovano all’interno delle nostre cellule, e sono tra le altre cose anche responsabili (attraverso la produzione...
Integratori e massa muscolare. La leucina si...
La leucina fa parte degli aminoacidi essenziali, ovvero quegli aminoacidi che l’organismo non è in grado di sintetizzare da sé e che deve assumere tramite...
Integratori a base di aminoacidi ramificati o...
Uno studio ha testato dei soggetti dividendoli in due gruppi: il primo ha assunto integratori a base di BCAA prima, durante e dopo un allenamento di bodybuilding, il...
