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Oniricum
Oniricum è un integratore a base di tiglio, luppolo, passiflora e valeriana utili a favorire il rilassamento e il sonno
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Notti di sonno profondo con luppolo (Humulus...
Humulus Lupulus, luppolo, quello che si usa per produrre la birra ha notevoli qualità rilassanti e sedative, come ben sapevano i druidi gallici e delle isole...
Il tiglio è sempre più apprezzato come calmante...
Una approfondita ricerca dell’Università di Genova sulle proprietà degli estratti di tiglio come ansiolitico e rilassante ha dato indicazione molto positive (Fonte:...
Tarassaco: Proprietà antinfiammatorie e...
Diversi team di ricercatori hanno studiato le qualità medico-curative del tarassaco e delle suo componenti fito-chimiche.
Il dente di leone (Taraxacum officinale...
Gli estratti di Uva Ursina sono indicati sia in...
Uno studio della Facoltà di Medicina di Southampton in Inghilterra ha studiato le proprietà antibatteriche dell’Uva Ursina (Fonte: Jeanne Trill, Catherine Simpson, et...
Mirtilli Rossi: aiuto naturale per combattere...
I mirtilli rossi hanno conquistato il grande pubblico, soprattutto medici e ricercatori, per il loro potenziale nella gestione di contrasto delle infezioni del tratto...
Le alghe del mare sono fonte di iodio e aiutano...
Sono i polifenoli, i composti bioattivi presenti nelle alghe cosiddette “brune” come il Fucus Vesiculosus, ricchi di iodio, responsabili delle loro proprietà...
Un alimento, tra l’altro gustoso, ha grandi...
Le persone di grandi dimensioni, molto alte o molto grosse, hanno spesso la pressione del sangue più alta della media.
Perlomeno, questo è il dato che emerge in...
L’estratto di fagiolo comune aiuta a bruciare...
Negli ultimi anni la ricerca scientifica si è interessata alle proprietà dei fagioli, i fagioli comuni, chiamati in termini scientifici Phaseolus vulgaris.
In...
Un bicchiere d’acqua per un cuore super sano
I problemi cardiaci sembrano appartenere solo a persone di una certa fascia d’età.
In realtà, non è completamente vero, esistono patologie cardiache anche tra persone...
Le uova fanno davvero male o è solo una leggenda
Le uova sono l’alimento che contiene contemporaneamente colina, un nutriente essenziale, detta vitamina J o vitamina B4, vitamina A, oltre ad altissime quantità di...
Carboidrati: come "depotenziarli" per poterli...
Il metabolismo dei carboidrati
L’indice glicemico misura la rapidità con cui aumenta la glicemia (che corrisponde alla concentrazione di glucosio/ zuccheri nel...
Cosa sono le ceramidi vegetali e quali effetti...
La pelle è composta da epidermide, derma e, che non fa propriamente parte della pelle, lo strato detto sottocutaneo o ipoderma.
L'epidermide è composta principalmente...
Glutammato di sodio, è veramente nocivo per il...
Il glutammato di sodio, o più correttamente glutammato monosodico, l’ingrediente principale dei dadi da cucina, quelli per fare il brodo, è nocivo per la nostra...
Acido Alfa Lipoico e Dimagrimento: aiuta a...
Un team di ricercatori coreani ha approfondito la correlazione tra acido alfa lipoico e dimagrimento, stabilendo che l'integratore, potrebbe avere programmi volti alla...
Gli antiossidanti riducono l’incidenza di...
Una ricerca, basata a sua volta sui dati derivanti da un indagine multidisciplinare mirata allo studio dell’aggressività del cancro alla prostata, ha concluso che...
La camera iperbarica o di decompressione...
Esistono alcune ricerche e studi che hanno pubblicato dati sulla capacità di rallentare la senescenza, grazie all’utilizzo di camere di decompressione o iperbariche....
La vitamina D si conferma essere fondamentale...
Il rischio di carenza di vitamina D, come è noto, aumenta durante i mesi invernali più freddi e quando l’esposizione al sole diminuisce.
Questo rischio ha assunto una...
Si dice che il formaggio aumenti il...
In cima alle classifiche degli alimenti maggiormente colpevolizzati c’è sicuramente il formaggio.
Ha una radicata, pessima reputazione di alto contenuto di grassi e...
Potenza sessuale: Noci, nocciole e mandorle...
Un team di ricercatori spagnoli ha pubblicato un'approfondita analisi sull’efficacia che noci, nocciole e mandorle, avrebbero nel rinvigorire la potenza sessuale.
Lo...
4 antiossidanti per proteggere la pelle
Gli antiossidanti sono il principale baluardo contro l’invecchiamento della pelle, sia sotto forma di integratori che in creme.
Esiste una vasta letteratura...
Esiste un nutriente essenziale sempre più...
La colina è un nutriente essenziale e, secondo correnti di pensiero, classificata come vitamina.
Alcuni la denominano vitamina J o la inseriscono tra quelle del...
Quale è la reale efficacia degli integratori...
Alcuni sostengono che gli integratori multivitaminici, o multiminerali o entrambi combinati insieme, siano inutili.
Ci sono però molte ricerche e studi che hanno...
Una sostanza naturale sta attirando le...
La ricerca di soluzioni terapeutiche naturali ha percorsi antichissimi e tutta la moderna farmacologia trae origine da questa ricerca.
La fisetina è una sostanza...
Non tutti sanno che i crauti sono una verdura...
I crauti, quelli che si mangiano in Germania con i wurstel, sono un alimento con straordinarie qualità e molte ricerche lo confermano
L’usanza di far fermentare il...
Gli enzimi possono servire a digerire un...
Alcuni, dopo aver pranzato o cenato in maniera “luculliana”, ricorrono ad enzimi digestivi nella speranza, che questi li aiutino a smaltire l’eccesso di cibo in...
Quale è l’olio migliore per friggere? Se ne...
Quando si decide di friggere qualcosa, più o meno tutti si sono chiesti, quale è l’olio migliore da utilizzare, inteso come il più sano, indipendentemente dai gusti....
La curcuma potrebbe aiutare a mantenere peso e...
In un film azione sulla fuga da un carcere, un gruppo di detenuti parlando con un loro anziano compagno, con un record di evasioni alle spalle, gli chiedono quale è il...
L’obesità o l’eccesso di grasso corporeo...
La flora intestinale, o come vengono più correttamente chiamati i microrganismi che ospitiamo, “microbiota umano”, è l’insieme dei batteri che vivono e colonizzano il...
Alcune ricerche indicano che i flavonoidi...
I flavonoidi stanno riscuotendo sempre maggiori attenzioni, sia da parte della ricerca che del pubblico.
Cosa sono i flavonoidi
I flavonoidi, o bioflavonoidi, sono...
La salute delle ossa non è legata solo...
Quando si pensa ad un componente fondamentale per il benessere del nostro tessuto osseo, il primo che ci viene in mente è il calcio.
Ed è assolutamente vero, il...
È davvero utile la dieta a digiuno...
Uno studio di settembre 2020 ha valutato i risultati della dieta a digiuno intermittente, rispetto ad una alimentazione tradizionale (colazione, pranzo e cena).
La...
L’olio di cocco è davvero utile e può essere un...
Ultimamente l’olio di cocco è particolarmente popolare, in quanto consigliato come coadiuvante nella lotta al grasso e al sovrappeso.
Anche i fautori delle dieta...
Quanto le infiammazioni possono essere dannose...
Le infiammazioni sono una condizione sempre più frequente ed in crescita.
Molte malattie, agenti esterni e anche gli stili di vita sono la causa principale di...
L’eccesso di cibo oltre a far male fa...
Quando vedete una bella forma di pane e ne ammirate la doratura oppure ordinate una bistecca ai ferri e questa, quando servita, presenta le tipiche striature brune...
La curcuma potrebbe avere proprietà antivirali...
In un precedente articolo avevamo descritto le proprietà antinfiammatorie e immunostimolanti di curcuma e curcumina, citando, come fonti, diverse ricerche...
Una verdura possiede qualità eccezionali e...
Un team di ricercatori ha rivelato, in una meta-analisi (ovvero una ricerca basata sui dati di molti studi scientifici), una qualità molto interessante delle carote:...
Gli Omega-3 sono composti da diversi acidi...
Gli Omega-3 sono ormai molto famosi ed in particolare i due più noti sono: EPA e DHA.
L’EPA è l’Acido Eicosapentaenoico mentre l’altro è l’Acido Docosaesaenoico.
La...
Quale dieta utilizzare per dimagrire? In realtà...
Prima o poi quasi tutti si trovano nella condizione di voler perdere un po’ di grasso corporeo.
Se si effettuano delle ricerche su quale metodo utilizzare, ci si...
Dormire male è un problema molto comune. Anche...
I disturbi del sonno sono un fenomeno diffuso e molte ricerche scientifiche hanno cercato di individuarne le cause e trovare dei rimedi.
In generale, i disturbi del...
Le fibre fanno bene. Ma quali fibre fanno...
Molti consigliano di mangiare fibre ma altrettanto numerosi sono coloro i quali non conoscono approfonditamente il meccanismo del loro funzionamento.
E in base a...
La glicina è un amminoacido poco conosciuto ma...
La glicina è l'amminoacido più semplice, ha un sapore dolce ed è uno dei 22 amminoacidi proteinogenici, che sono gli amminoacidi precursori delle proteine.
Una delle...
Leptina: l'ormone che influenza il metabolismo...
La Leptina è un ormone proteico scoperto solo nel 1994 e da allora le ricerche su di essa sono via via aumentate. Dalle ricerche effettuate, sembra che la leptina...
Cosa sono i BCAA, aminoacidi a catena...
I BCAA, aminoacidi a catena ramificata, sono tre: leucina, isoleucina e valina.
Sono dei nutrienti essenziali che vengono metabolizzati attraverso il processo di...
Colazione Proteica: proteine e amminoacidi...
L'assunzione di proteine e amminoacidi può fare la differenza se assunte in un determinato momento della giornata, ecco perchè si parla di colazione proteica.
Molte...
Gli integratori con coenzima Q10 sono utili...
Il coenzima Q10 (CoQ1), noto anche come ubidecarenone o ubichinone, è un componente essenziale dei mitocondri: le unità cellulari del nostro organismo responsabili...
Lo zinco è, secondo studi recenti, fondamentale...
Il minerale che oggi ha attirato maggiore attenzione per le sue proprietà è lo zinco.
La prima barriera del nostro organismo contro infezioni e malattie è il sistema...
Le crocifere, verdure a foglia verde come i...
I suggerimenti e i consigli di consumare più verdure, sono ormai talmente tanti e continui da, probabilmente, essere diventati noiosi o ridondanti.
Il punto, però, è...
Integratori e allenamento. Esercizi con i pesi...
Indipendentemente dall’importanza che può avere l’allenamento con i pesi per raggiungere la migliore prestazione nello sport agonistico, anche per chi pratica sport...
Zinco e Magnesio: riuniti (ZMA), migliorano i...
Zinco e Magnesio, sono due minerali che assieme (ZMA) sono utili per migliorare il livello del testosterone nel sangue, aumentando di conseguenza, le performance...
La vitamina C riveste un ruolo chiave come...
Tra le sostanze, anzi tra le vitamine, più importanti per il benessere e la nostra salute c’è la vitamina C.
La ricerca scientifica ha scoperto che la vitamina C è...
