Sport di endurance
Integratori e allenamento. La caffeina assunta prima di allenarsi migliora la performance e la...
Esistono molti studi sugli effetti della caffeina negli sportivi ed è ormai riconosciuto che la...
Integratori e allenamento. Assumere destrine (carboidrati) prima o durante gli allenamenti può...
L'assunzione di carboidrati prima e/o durante l'allenamento può abbassare significativamente i...
Integratori allenamento e diete. Allenarsi intensamente e mettersi a dieta deve essere...
Ogni dieta che intraprendiamo si basa sul fatto di perdere peso andando in deficit - parola...
Integratori e diete. Come si perde peso senza perdere massa magra
Molti, anche gli sportivi, hanno alcuni chili di troppo.
Sì può quindi dire che, anche se ci si...
Integratori e endurance. Un carico di carboidrati prima della gara per la prestazione ottimale
Il carico di carboidrati è una tecnica utilizzata per migliorare il contenuto di glicogeno nei...
Integratori a base di creatina: perché sono così efficaci per chi fa sport
Diversi studi hanno dimostrato come l’assunzione di elevate dosi di creatina, per più giorni,...
Integratori e sport. Quale deve essere il rapporto tra peso sollevato e numero delle ripetizioni...
Il numero di volte che un esercizio può essere eseguito (ripetizioni) è inversamente...
Integratori e bevande energetiche sono ormai fondamentali sia negli allenamenti che nelle gare di...
Per chi pratica sport di endurance, in modo più o meno intenso, l’utilizzo di integratori...
Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte terza.
…segue dalla seconda parte.
Vanno dunque benissimo sia integratori con glucosio, sia integratori...
Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte seconda.
…segue dalla prima parte.
Per questo motivo può succedere che, se ci si limita a bere in base...
