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Il calcio è un elemento essenziale necessario in grandi quantità. Lo ione Ca2 + agisce come un elettrolito ed è vitale per la salute dei sistemi muscolari, circolatori e digestivi; è, inoltre,  indispensabile per la costruzione delle ossa; supporta la sintesi e la funzione delle cellule del sangue. Regola la contrazione dei muscoli, la conduzione nervosa e la coagulazione del sangue.

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