Massa muscolare

Massa muscolare

L'aumento della massa muscolare necessita di corretto allenamento e di giusta alimentazione. La seconda condizione è che la giusta alimentazione, deve essere calibrata e integrata inserendo calorie, proteine, aminoacidi e vitamine necessarie allo sviluppo della massa muscolare.

La massa muscolare è influenzata dall’assunzione di integratori a base di carboidrati e proteine, dalla disponibilità di aminoacidi, dai tempi di assunzione dei nutrienti, dallo stress meccanico del lavoro di allenamento con i pesi, dai livelli di idratazione cellulare e dalla risposta anabolica ormonale.

Anche se la complessità molecolare che sta alla base della variabilità della risposta all'ipertrofia muscolare indotta dall'esercizio di resistenza rimane complessa è ormai assodato che esercizio di resistenza (allenamento con i pesi) e assunzione di proteine agiscono sinergicamente e forniscono gli stimoli più efficaci per migliorare la massa del muscolo scheletrico (Fonte: Joanisse S, Lim C, et al. Recent advances in understanding resistance exercise training-induced skeletal muscle hypertrophy in human).

L’assunzione di integratori a base di aminoacidi e/o carboidrati subito dopo un intenso allenamento con i pesi consente un aumento dell'equilibrio proteico netto rispetto allo stato di digiuno. Il preciso meccanismo coinvolto non è stato chiarito, ma sembra legato ad una maggiore disponibilità di aminoacidi intracellulari e/o ad un aumento della concentrazione di insulina nel plasma. Pertanto, l'alimentazione post-esercizio sembra essere molto importante. Inoltre, recenti evidenze suggeriscono che l'integrazione di creatina in combinazione con l'allenamento porti un aumento maggiore della sezione trasversale delle fibre muscolari rispetto all'allenamento da solo (Fonte: Gibala MJ. Nutritional supplementation and resistance exercise: what is the evidence for enhanced skeletal muscle hypertrophy?).

Massa muscolare

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20,80 € Prezzo

Aminoacidi+

Amminoacidi essenziali con aggiunta di vitamina B6.

Gluten Free

20,80 € Prezzo

Arginina+ Complex

Favorisce la produzione di Ossido Nitrico e rafforza il supporto muscolare.

Gluten Free

3,44 € Prezzo

Barrettone 2.0

Barrettone 2.0 è una barretta proteica studiata e formulata con l’obiettivo di dare innovazione alla storica barretta di +Watt.

68,80 € Prezzo

BarrettOne 2.0 BOX

Barrettone 2.0 è una barretta proteica studiata e formulata con l’obiettivo di dare innovazione alla storica barretta di +Watt.

2,96 € Prezzo

Big Bar

Barretta proteica al 30% ricoperta di cioccolato al latte.

71,04 € Prezzo

Big Bar BOX

Barretta proteica al 30% ricoperta di cioccolato al latte.

3,12 € Prezzo

Forty%Bar

Barretta proteica al 40% ricoperta al cacao.

40,00 € Prezzo

HMB Top Whey Protein 90

Proteine del siero del latte al 90% ottenute per micro-ultrafiltrazione (CFM) (80% delle proteine totali), con aggiunta di sieroproteine idrolizzate al 90% (20% delle proteine totali), vitamine e HMB.

Gluten free.

26,40 € Prezzo

Mass Formula Reinforced...

Gainer con aggiunta di creatina, glutammina, taurina e carnitina a sostegno della massa e della funzione muscolare.

Gluten free.

44,80 € Prezzo

Mass Formula Reinforced...

Gainer con aggiunta di creatina, glutammina, taurina e carnitina a sostegno della massa e della funzione muscolare.

Gluten free.

72,00 € Prezzo

Mass Formula Reinforced...

Gainer con aggiunta di creatina, glutammina, taurina e carnitina a sostegno della massa e della funzione muscolare.

Gluten free.

31,20 € Prezzo

Milk Protein 90 750gr

Caseinati micellari del latte ad alto titolo proteico (90%), con l’aggiunta di vitamine.

Gluten free.

12,80 € Prezzo

Milk Protein 90 250gr

Caseinati micellari del latte ad alto titolo proteico (90%), con l’aggiunta di vitamine.

Gluten free.

158,40 € Prezzo

Milk Protein 90 4500gr

Caseinati micellari del latte ad alto titolo proteico (90%), con l’aggiunta di vitamine.

Gluten free.

30,40 € Prezzo

Olympia Professional...

Blend di proteine: 33% siero del latte, 33% caseinati micellari, 33% proteine della soia.

Con aggiunta di vitamine.

Gluten free.

2,32 € Prezzo

Pro Tech Bar

Barretta proteica al 39,6%, doppio strato, non ricoperta.

2,00 € Prezzo

Pro50+

Barretta proteica da 50 g ricoperta di cioccolato.

Gluten free.

48,00 € Prezzo

Pro50+ BOX

Barretta proteica da 50 g ricoperta di cioccolato.

Gluten free.

31,20 € Prezzo

Professional Blend

Blend proteico: 50% siero di latte, 30% caseinato micellare, 20% proteine dell’uovo.

Con aggiunta di vitamine.

Gluten free.

1,60 € Prezzo

Protein+ Classic

Barretta proteica al 25%, ricoperta di cioccolato fondente.

Gluten free.

1,60 € Prezzo

Protein+ EVO

Barretta proteica al 31% o 34%, ricoperta di cioccolato al latte.

Gluten free.

1,60 € Prezzo

Protein+ White

Barretta proteica al 31%, ricoperta di glassa di latte. Gluten free.