Sport di endurance
Esiste un nutriente essenziale sempre più importante anche per chi fa sport
La colina è un nutriente essenziale e, secondo correnti di pensiero, classificata come vitamina....
Gli integratori con coenzima Q10 sono utili anche nella perdita di peso e nel miglioramento delle...
Il coenzima Q10 (CoQ1), noto anche come ubidecarenone o ubichinone, è un componente essenziale...
ZMA: zinco e magnesio migliorano i livelli di Testosterone nel sangue
ZMA è una sigla che sta ad indicare l'associazione di Zinco e Magnesio in un unico integratore...
Acetil Carnitina: formidabile sostanza Nootrope che stimola il cervello
Acetil Carnitina è un aminoacido naturale che è fondamentale per il corretto funzionamento dei...
Come usare la caffeina al meglio, dosaggi e tempistiche
Un recente studio ha valutato gli effetti degli integratori a base di caffeina in sportivi che...
Gli omega che migliorano le prestazioni sono ora riconosciuti come aiuti ergogenici
Le proprietà degli omega-3 contenuti nell’olio di pesce sono ormai abbastanza rinomate per...
Quali sono i tempi corretti per assumere proteine o in generale macronutrienti per chi fa sport.
Molti si chiedono quale sia la tempistica giusta per assumere integratori, sotto forma di...
Gli integratori con vitamina D sono un vero carburante per tutti gli sportivi
La vitamina D è una vitamina liposolubile.
Viene sintetizzata dall’organismo con l’esposizione...
Integratori e endurance. La creatina si rivela un formidabile alleato per chi pratica endurance...
I mitocondri sono minuscoli organuli cellulari, cioè si trovano all’interno delle nostre cellule,...
Integratori a base di aminoacidi ramificati o BCAA quanto sono utili sia negli sport di forza che...
Uno studio ha testato dei soggetti dividendoli in due gruppi: il primo ha assunto integratori a...
