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Ciclo Mestruale

Molte donne sperimentano crampi dolorosi, noti anche come dismenorrea, durante le mestruazioni (Fonte: Hong Ju, Mark Jones, et al. The prevalence and risk factors of dysmenorrhea).

Il dolore deriva dall'ischemia e dalle contrazioni muscolari. Il miometrio si contrae spasmodicamente per spingere il liquido mestruale attraverso la cervice e fuori dalla vagina. Le contrazioni sono mediate da un rilascio di prostaglandine. Alcuni rimedi di origine naturale possono essere estremamente efficaci.

Uno studio ha evidenziato come integratori a base di omega-3 siano più efficace del calcio nella patologia e nei sintomi nella dismenorrea (Fonte: Maryam Mehrpooya, Azadeh Eshraghi, et al. Comparison the effect of fish-oil and calcium supplementation on treatment of primary dysmenorrhea).

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Integratore alimentare di ginger (zenzero).

Integratore a base di zenzero, pianta tropicale perenne originaria dell’Asia nota per le sue proprietà digestive.

Contribuisce inoltre alla regolare motilità intestinale ed eliminazione dei gas, al contrasto degli stati di tensione localizzati ed ai disturbi del ciclo mestruale.

Ottimo antinausea.