Search by tags: carboidrati

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Dormire male è un problema molto comune. Anche lo zucchero può influire sulla qualità del sonno

Dormire male è un problema molto comune. Anche lo zucchero può influire sulla qualità del sonno

I disturbi del sonno sono un fenomeno diffuso e molte ricerche scientifiche hanno cercato di...
Redazione Hepius 152
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Integratori  e allenamento. Come si comportano le nostre difese immunitarie sotto sforzo? Migliorano o peggiorano? E come?

Integratori e allenamento. Come si comportano le nostre difese immunitarie sotto sforzo?...

Il sistema immunitario dell’organismo è mediato da diversi fattori. Tra questi fattori,...
Redazione Hepius 177
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Integratori e bevande energetiche sono ormai fondamentali sia negli allenamenti che nelle gare di endurance

Integratori e bevande energetiche sono ormai fondamentali sia negli allenamenti che nelle gare di...

Per chi pratica sport di endurance, in modo più o meno intenso, l’utilizzo di integratori...
Redazione Hepius 106
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Integratori e alimentazione. Quanto incide la caffeina nella nostra vita quotidiana e quanto in chi pratica sport

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L’utilizzazione della caffeina, che dal 1984 al 2004 è stata considerata una sostanza doping, è...
Redazione Hepius 122
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Integratori pesi e massa. Perché può essere utile integrare proteine e amminoacidi

Integratori pesi e massa. Perché può essere utile integrare proteine e amminoacidi

Assumendo integratori a base di proteine potrebbe sembrare eccessivo arricchire la propria dieta...
Redazione Hepius 231
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Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte terza.

Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte terza.

…segue dalla seconda parte. Vanno dunque benissimo sia integratori con glucosio, sia integratori...
Redazione Hepius 90
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Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte seconda.

Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte seconda.

…segue dalla prima parte. Per questo motivo può succedere che, se ci si limita a bere in base...
Redazione Hepius 96
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Integratori e agonismo. Come alimentarsi durante la gara e gli allenamenti. Parte prima.

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Cosa è preferibile bere o mangiare nel corso delle gare e degli allenamenti più lunghi di...
Redazione Hepius 97
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Fare sport ha due facce: una salutare e l’altra logorante. Per questo gli integratori per il recupero possono avere un ruolo determinante

Fare sport ha due facce: una salutare e l’altra logorante. Per questo gli integratori per il...

Spesso si dice che lo sport faccia bene alla salute. Il che è vero, purché lo si pratichi con...
Redazione Hepius 107
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Integratori e sport. Come fare riscaldamento prima di una gara. Lo stretching fa bene prima del via? Parte seconda.

Integratori e sport. Come fare riscaldamento prima di una gara. Lo stretching fa bene prima del...

…segue dalla prima parte Stretching dinamico Un allungamento dinamico è un tipo di esercizio di...
Redazione Hepius 145
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