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7 semplici regole per la costruzione muscolare

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Uno - Nutrirsi Ormai è di moda ogni tipo di dieta, a partire da quella chetogenica che si basa...
Redazione Hepius 269
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Integratori a base di HMB interessanti non solo per body builder esperti ma anche per i neofiti

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L’HMB, beta-idrossi-beta-metilbutirato, è un metabolita proveniente dalla degradazione della...
Redazione Hepius 512
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Integratori e massa muscolare. La leucina si conferma un amminoacido “essenziale” per gli sportivi

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La leucina fa parte degli aminoacidi essenziali, ovvero quegli aminoacidi che l’organismo non è...
Redazione Hepius 418
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Integratori  e sport. Quale deve essere il rapporto tra peso sollevato e numero delle ripetizioni quando ci si allena in palestra

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Il numero di volte che un esercizio può essere eseguito (ripetizioni) è inversamente...
Redazione Hepius 1174
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