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Le uova fanno davvero male o è solo una leggenda

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Le uova sono l’alimento che contiene contemporaneamente colina, un nutriente essenziale, detta...
Redazione Hepius 334
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Colazione Proteica: assumere cibi ricchi di proteine può fare la differenza

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L'assunzione di proteine e amminoacidi può fare la differenza se assunte all'inizio della...
Redazione Hepius 572
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Allenarsi tre o sei volte la settimana non produce differenze in massa e forza se gli esercizi sono gli stessi

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Il volume di allenamento, e non la frequenza, influisce in modo significativo sulla forza e la...
Redazione Hepius 334
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