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Come usare la caffeina al meglio, dosaggi e tempistiche

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Un recente studio ha valutato gli effetti degli integratori a base di caffeina in sportivi che...
Redazione Hepius 554
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Integratori e allenamento. La caffeina assunta prima di allenarsi migliora la performance e la capacità di resistenza

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Esistono molti studi sugli effetti della caffeina negli sportivi ed è ormai riconosciuto che la...
Redazione Hepius 359
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Integratori e alimentazione. Quanto incide la caffeina nella nostra vita quotidiana e quanto in chi pratica sport

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L’utilizzazione della caffeina, che dal 1984 al 2004 è stata considerata una sostanza doping, è...
Redazione Hepius 581
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Gli integratori termogenici stimolanti: caffeina, mate, te verde

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Si tratta degli integratori più usati nelle diete. Se da un lato sono ricercati per il loro...
Redazione Hepius 399
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Integratori e nutrizione. La caffeina è utile e a chi serve?

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La caffeina è un alcaloide stimolante del sistema nervoso centrale della classe metilxantina. È...
Redazione Hepius 317
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