Search by tags: allenamento
Allenarsi tre o sei volte la settimana non produce differenze in massa e forza se gli esercizi...
Il volume di allenamento, e non la frequenza, influisce in modo significativo sulla forza e la...
Integratori, pesi e massa. Quali i riposi tra le serie. Carichi, ripetizioni e riposi di un...
Il tempo dedicato al recupero tra serie e esercizi viene chiamato periodo di riposo o riposo tra...
Integratori e sport. Aumentare la massa muscolare è positivo per tendini e legamenti? E la...
I tendini, i legamenti e le cartilagini sono delle strutture complesse e dinamiche che...
Integratori e allenamento. Assumere destrine (carboidrati) prima o durante gli allenamenti può...
L'assunzione di carboidrati prima e/o durante l'allenamento può abbassare significativamente i...
Integratori e alimentazione. Quanto incide la caffeina nella nostra vita quotidiana e quanto in...
L’utilizzazione della caffeina, che dal 1984 al 2004 è stata considerata una sostanza doping, è...
Integratori antiossidanti per chi fa sport intensamente. Quanto sono importanti? Parte seconda.
…continua dalla prima parte
Le vitamine C e vitamina E prese singolarmente, anche a dosi molto...
Integratori antiossidanti per chi fa sport intensamente. Quanto sono importanti? Parte prima.
I radicali liberi sono molecole con un elettrone in meno.
Per ottenere l’elettrone mancante,...
Integratori e allenamento. Interrompere periodi di intenso allenamento bruscamente non è...
Al termine di un periodo di allenamento dì alto livello, prevalentemente per gli sport di...
Cuore d'Atleta: gestire l'Ipertrofia Cardiaca con l'allenamento e gli integratori
Negli allenamenti o competizioni sportive, il bisogno di ossigeno e di sostanze nutritive,...
