Search by tags: allenamento

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Allenarsi tre o sei volte la settimana non produce differenze in massa e forza se gli esercizi sono gli stessi

Allenarsi tre o sei volte la settimana non produce differenze in massa e forza se gli esercizi...

Il volume di allenamento, e non la frequenza, influisce in modo significativo sulla forza e la...
Redazione Hepius 334
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Integratori, pesi e massa. Quali i riposi tra le serie. Carichi, ripetizioni e riposi di un Offensive Lineman professionista di football americano

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Il tempo dedicato al recupero tra serie e esercizi viene chiamato periodo di riposo o riposo tra...
Redazione Hepius 294
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Integratori e sport. Aumentare la massa muscolare è positivo per tendini e legamenti? E la cartilagine beneficia dell’attività fisica?

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I tendini, i legamenti e le cartilagini sono delle strutture complesse e dinamiche che...
Redazione Hepius 652
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Integratori e allenamento. Assumere destrine (carboidrati) prima o durante gli allenamenti può rivelarsi vincente per la massa muscolare

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L'assunzione di carboidrati prima e/o durante l'allenamento può abbassare significativamente i...
Redazione Hepius 198
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Integratori e alimentazione. Quanto incide la caffeina nella nostra vita quotidiana e quanto in chi pratica sport

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L’utilizzazione della caffeina, che dal 1984 al 2004 è stata considerata una sostanza doping, è...
Redazione Hepius 425
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Integratori antiossidanti per chi fa sport intensamente. Quanto sono importanti? Parte seconda.

Integratori antiossidanti per chi fa sport intensamente. Quanto sono importanti? Parte seconda.

…continua dalla prima parte Le vitamine C e vitamina E prese singolarmente, anche a dosi molto...
Redazione Hepius 200
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Integratori antiossidanti per chi fa sport intensamente. Quanto sono importanti? Parte prima.

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I radicali liberi sono molecole con un elettrone in meno. Per ottenere l’elettrone mancante,...
Redazione Hepius 205
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Integratori e allenamento. Interrompere periodi di intenso allenamento bruscamente non è consigliabile

Integratori e allenamento. Interrompere periodi di intenso allenamento bruscamente non è...

Al termine di un periodo di allenamento dì alto livello, prevalentemente per gli sport di...
Redazione Hepius 248
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Cuore d'Atleta: gestire l'Ipertrofia Cardiaca con l'allenamento e gli integratori

Cuore d'Atleta: gestire l'Ipertrofia Cardiaca con l'allenamento e gli integratori

Negli allenamenti o competizioni sportive, il bisogno di ossigeno e di sostanze nutritive,...
Redazione Hepius 586
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