Nutrizione

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Cosa sono i BCAA, aminoacidi a catena ramificata, e quanto sono utili oltre all’utilizzo nello sport

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I BCAA, aminoacidi a catena ramificata, sono tre: leucina, isoleucina e valina. Sono dei...
Redazione Hepius 1347
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Esiste un’alternativa allo yogurt amica del microbiota e super naturale

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Lo yogurt è un alimento straordinario che, per molti, è diventato parte fondamentale del proprio...
Redazione Hepius 1018
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La potenza sessuale può essere aiutata da integratori efficaci e e naturali

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Può capitare di vedere cenare al ristorante donne che ordinano carne rossa (ed esempio una...
Redazione Hepius 1059
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Suggerimento. Come preparare frutta e verdura evitando di perdere le loro sostanze nutritive

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Le carote contengono due sostanze chimiche - falcarinolo e falcarindiolo – che, secondo uno...
Redazione Hepius 699
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Alcuni ricercatori hanno scoperto che una dieta integralista vegetariana potrebbe avere ricadute sull’umore

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Molte analisi e studi hanno provato a verificare se esiste un collegamento tra alimentazione e...
Redazione Hepius 583
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Integratori allenamento e diete. Allenarsi intensamente e mettersi a dieta deve essere controbilanciato da un corretto apporto micro nutrizionale

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Ogni dieta che intraprendiamo si basa sul fatto di perdere peso andando in deficit - parola...
Redazione Hepius 639
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Integratori e nutrizione. I nitrati contenuti nelle verdure e in special modo nella barbabietola sono un vero toccasana

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Uno studio ha scoperto che bere succo di barbabietola ogni giorno per sei settimane protegge la...
Redazione Hepius 651
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Integratori e alimentazione. Alcuni miti da sfatare e alimenti “proprio” da evitare

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Mangiare in modo salutare è la base per il benessere di tutti, sportivi e non. Ma che cosa...
Redazione Hepius 626
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Integratori e alimentazione. I dati sull’alimentazione dei paesi occidentali indicano la presenza di disordinati regimi alimentari

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L’apporto di micronutrienti resta un argomento molto controverso. In teoria, un regime...
Redazione Hepius 601
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Integratori e nutrizione. Quale è l’impatto dei carboidrati e il loro ruolo in chi fa sport. Seconda parte

Integratori e nutrizione. Quale è l’impatto dei carboidrati e il loro ruolo in chi fa sport....

…continua dalla prima parte La rapida ricostituzione delle riserve di glicogeno consumate è...
Redazione Hepius 615
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