Massa muscolare
Gli integratori con vitamina D sono un vero carburante per tutti gli sportivi
La vitamina D è una vitamina liposolubile.
Viene sintetizzata dall’organismo con l’esposizione...
Che impatto hanno gli aminoacidi condizionatamente essenziali e i loro integratori nel nostro...
Le proteine sono insieme all’acqua i maggiori costituenti delle fibre muscolari.
Da qui la...
Leucina: perchè questo aminoacido è essenziale per gli sportivi?
La leucina fa parte degli aminoacidi essenziali, ovvero quegli aminoacidi che l’organismo non è...
Integratori a base di aminoacidi ramificati o BCAA quanto sono utili sia negli sport di forza che...
Uno studio ha testato dei soggetti dividendoli in due gruppi: il primo ha assunto integratori a...
Integratori e allenamento. La caffeina assunta prima di allenarsi migliora la performance e la...
Esistono molti studi sugli effetti della caffeina negli sportivi ed è ormai riconosciuto che la...
Integratori e allenamento. Assumere destrine (carboidrati) prima o durante gli allenamenti può...
L'assunzione di carboidrati prima e/o durante l'allenamento può abbassare significativamente i...
Integratori e amminoacidi. La beta-alanina diventa un integratore ideale per tecniche di...
La creatina è l’amminoacido che fornisce le maggiori soddisfazioni ad atleti di ogni specialità...
Integratori allenamento e diete. Allenarsi intensamente e mettersi a dieta deve essere...
Ogni dieta che intraprendiamo si basa sul fatto di perdere peso andando in deficit - parola...
Integratori e allenamento. Come affrontare ed impedire la perdita di massa muscolare causata...
In questo periodo è davvero duro non andare in palestra per quelli che la frequentavano...
Integratori a base di creatina: perché sono così efficaci per chi fa sport
Diversi studi hanno dimostrato come l’assunzione di elevate dosi di creatina, per più giorni,...
