La curcumina ha molti pregi ed è stato oggetto di numerosi studi e ricerche.

Di seguito i principali benfici che sono stati attribuiti alla curcuma ed al suo estratto curcumina:

  • controlla gli estrogeni in eccesso, aumenta il testosterone;
  • controlla i livelli di cortisolo;
  • migliora la salute sessuale;
  • combatte il catabolismo (perdita muscolare) quando si è a dieta o non ci si allena;
  • riduce il dolore, agisce come un leggero antidolorifico;
  • riduce l'infiammazione;
  • riduce il grasso corporeo;
  • riduce i livelli di placca nelle arterie;
  • riduce il rischio di diabete.


A tutti questi benefici se ne aggiunge un altro scoperto da un gruppo di studio.

La curcuma migliora la memoria e l'umore.

Una ricerca ha approfondito quanto alcune ipotesi avevano avanzato riguardo a questa proprietà della curcuma (Fonte: Small GW, Siddarth P, et al. Memory and brain amyloid and tau effects of a bioavailable form of curcumin in non-demented adults: a double-blind, placebo-controlled 18-month trial).

Lo studio ha testato 40 soggetti di età compresa tra i 40 e i 90 anni.

Lo studio è stato effettuato in doppio cieco (ovvero uno una sperimentazione scientifica dove l’accesso alle informazioni è ristretto a pochi, questo per impedire che le stesse informazioni possano influenzare sia i partecipanti che i ricercatori coinvolti ) e controllato con placebo (ovvero una sostanza che si fa credere sia la sostanza da testare ma in realtà non contiene nessun principio attivo).

La ricerca ha coinvolto persone con lievi problemi di memoria, ma nessuno soffriva di demenza.

A meta dei partecipanti è stato somministrato il placebo all’altra metà 90 milligrammi di curcumina due volte al giorno per 18 mesi.

Questi i risultati

I soggetti che hanno preso la curcumina hanno sperimentato significativi miglioramenti della memoria e delle capacità di attenzione.

Coloro che hanno ricevuto il placebo non hanno riscontrato nessun miglioramento sotto questi due aspetti.

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